2014 Entrenamiento en línea/Entrenamiento basado en computador Español Información Interactivo Ergonomía General

Alimentación sana, trabajo saludable

Título traducido al inglés

Healthy nutrition, healthy work

Descripción del producto

Los contenidos están distribuidos en los siguientes módulos: - Alimentación saludable: conocer las características de una dieta equilibrada (pirámide de alimentación), conocer ejemplos de dietas completas, etc. - Evalúate, antes de empezar: ofrece un cuestionario para valorar la calidad de la alimentación del usuario así como calificar el nivel de actividad física, dando feed-back y consejos de mejora partiendo de su situación personal. - ¿Hacemos la compra? Enseña al usuario cómo organizar la lista de la compra, cómo conservar los alimentos, hay ejercicios prácticos para realizar la lista de la compra, colocar productos en la nevera, entre otros. - Disfruta de la cocina. Conocer técnicas culinarias y recetas de cocina. - Empieza a moverte. Conocer la importancia de realizar ejercicio físico y ofrece consejos para llevar un estilo de vida activo. - Ponte en forma. Conocer cómo se realiza correctamente una sesión de ejercicio físico. Ofrece recomendaciones de actividades según el grupo de edad, así como ejercicios de tonificación muscular. - Come bien fuera de casa. Enseña a preparar un menú equilibrado para llevar al trabajo en tupper, o cómo escoger un menú equilibrado si comemos fuera de casa. - ¿Sabías que...? Curiosidades sobre tipos de dietas y alimentación alternativas, mostrando las ventajas e inconvenientes, así como mitos y errores sobre algunos alimentos. - ¿Cómo prevenir los excesos? Consejos para mantener el control del peso, y ayuda a encontrar trucos personales. - Mejora con solo 5 consejos.

Objetivos y metas

Llevar a cabo una alimentación equilibrada, practicar actividad física de manera habitual y mantener un peso adecuado a lo largo de la vida, es la mejor manera para protegerse de las enfermedades crónicas de nuestro tiempo como son las enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión arterial, trastornos musculoesqueléticos, algunos tipos de cáncer e incluso algunas enfermedades mentales.

El objetivo es transmitir a todos los trabajadores los conocimientos necesarios para que se produzca un cambio de actitud en su deseo de adoptar nuevas conductas más saludables, mejorando su calidad de vida. Esta plataforma forma parte de una campaña de materiales elaborados para favorecer la sostenibilidad financiera del sistema sanitario, acortando costes derivados de problemas de salud relacionados como son los producidos por las bajas por enfermedad, la disminución de la productividad, y el escaso compromiso y fidelidad con la empresa. Dicha campaña se enmarca en la apuesta de MC MUTUAL por la innovación, la mejora del bienestar y calidad de vida de sus trabajadores protegidos y, por extensión, de toda la sociedad. Se ha escogido este formato on-line porque facilita la difusión entre las empresas y trabajadores, y donde el usuario libertad para realizar el recorrido temático que más le interese, permitiendo así un aprendizaje personalizado.

Archivos

Público objetivo

Principalmente población trabajadora, aunque los contenidos pueden aplicarse al público en general.

Datos de contacto del editor

MC Mutual
Calle Provenza321, Spain-08037 Barcelona
+34(93)4051244+34(93)4766799 msancheza@mc-mutual.com

Datos de contacto del empresa productora

MC Mutual
Calle Provenza321, Spain-08037 Barcelona
+34(93)4051244+34(93)4766799 msancheza@mc-mutual.com www.mc-mutual.com